3 novembre 2016
Les commentaires sont de nouveau ouverts sur mon blogue. Vous pouvez commenter et poser des questions. Toutefois, j’apprécierais avant de poser une question de vérifier si la réponse se trouve déjà sur mon blogue pour la raison suivante: mon expérience de bloqueuse de plus de cinq ans m’a démontré que plus de 90% des réponses aux questions posées au cours des deux dernières années sont déjà présentes sur ce blogue. Donc, avec un peu d’effort, il y a de fortes chances d’obtenir une réponse pertinente en précédant comme suit: 1) allez sur la page d’accueil de mon blogue; 2) utilisez dans une première étape la fenêtre de recherche « Recherche articles » en utilisant un ou des mots clés (il est préférable d’essayer un ou deux mot clé à la fois; 3) Si vous ne trouvez pas la réponse à votre question, utilisez la fenêtre de recherche « Recherche dans tout le site », là encore avec un ou deux mots clés. Pour vous aider, lire attentivement: « Conseils pour utiliser efficacement les outils de recherche » vous devriez alors être en mesure de retrouver sur ce blogue toutes les informations qui s’y trouvent, que ce soit des témoignages sur une maladie en particulier, sur un aliment, une recette, des restaurants, des appareils, etc.
Je vous rappelle qu’il y a sur mon blogue plus de 15,000 commentaires (questions-réponses), plusieurs centaines de témoignages (surtout si vous déroulez les pages qui suivent chaque témoignage), 23 articles de fond dans « Sujets d’intérêt » que je vous conseille fortement de lire, sans oublier mes quatre livres dans lesquels vous trouverez de l’information pertinente.
Merci de collaboration.
Jacqueline Lagacé, Ph.D.
Vaincre la douleur par l'alimentation 
Bonjour Madame Lagacé, mes parents et moi-même avons commencé à suivre le régime hypotoxique depuis respectivement trois et quatre mois. Nous avons débuté par la suppression progressive du gluten et des produits laitiers, ce qui ne fut pas simple car en effet les habitudes en matière alimentaire demeurent profondément ancrées. Ce n’est que très récemment que nous prenons particulièrement en considération la question liée à la cuisson des aliments, afin de réduire le plus possible les réactions de Maillard. Mon père suit ce régime dans le cadre d’une problématique d’hypercholestérolémie (traitement sous statines depuis des dizaines d’années puis sous repatha). En raison de nombreux effets secondaires liés à ces traitements que l’on supporte de moins en moins au fil des années (douleurs musculaires et impact sur le foi), il fallait envisager autre chose permettant d’agir sur cette pathologie ce qui est indispensable au vu de ses antécédents cardio-vasculaire. Sa dernière analyse de sang faite après deux mois de régime a montré des résultats vraiment satisfaisants : son taux de mauvais cholestérol n’avait jamais été aussi bas sous traitement donc forcément le régime a joué un rôle incontestable. Ma question est la suivante : étant donné que le régime peut produire des effets positifs sur une période relativement longue pouvant aller jusqu’à un an et demi (16 mois vous concernant si je ne me trompe pas), voire deux ans, pensez-vous que dans ce cas de figure il puisse encore agir sur l’hypercholestérolémie dans les mois à venir ? Ou bien les résultats sur ce type de pathologie s’apprécient très rapidement et n’évoluent plus ensuite ? Pouvons-nous espérer des améliorations supplémentaires ?
Enfin, je me permets également une question me concernant, étant atteinte de la maladie de Dupuytren (même famille que Ledderhose ou Lapeyronie) . Avez-vous constaté ou pensez-vous que le régime hypotoxique puisse avoir des effets favorables, sur la durée, sur ce type de pathologie ? ( épaississement du tissu fibreux du fascia palmaire lié à une surproduction des cellules de collagène et se manifestant par poussée, apparition de nodule sur les articulations des doigts et gonflement localisé lors de la formation d’une nodule).
En vous remerciant, vivement par avance pour vos informations précieuses et vos retours d’expériences.
Bonjour Colombe,
Ma réponse à vos questions est présentement publiée sous forme d’un article qui devrait intéresser de nombreuses personnes.
Bonjour, je viens d’acheter votre livre sur l’alimentation ciblée et dans la liste des aliments autorisés, je ne vois pas les oeufs. Par ailleurs, consommer du beurre clarifié (le ghee) est-il préjudiciable, sachant qu’il n’y a que la matière grasse du lait. Pour le reste des aliments autorisés ou déconseillés, je suis bien d’accord. Je ne consomme quasiment aucun gluten, fais attention aux oxalates et aux lectines. Je lis aussi le dernier livre du Dr Steven Gundry et il conseille l’allulose comme édulcorant. Merci de vos différentes réponses.
Bonjour Apolline, Le livre sur l’alimentation ciblée visait à répondre à 10001 questions concernant l’alimentation hypotoxique et ne visait aucunement à faire la liste des aliments permis et interdits alors que mon premier livre « Comment j’ai vaincu la douleur… » explique le pourquoi et le comment du régime hypotoxique. Toutefois, si les oeufs étaient interdits, ce serait mentionné clairement, ce qui n’est pas le cas car il s’agit d’un aliment santé. Quant au beurre ghee, si vous consultez votre exemplaire à la page 100 au sujet des acides gras, il est écrit: En quantité raisonnable, les acides gras saturés sont bons pour l’organisme, ils fournissent des vitamines A, D, E, K (mais il faut éviter les excès. À propos du livre du Dr Gundry, je vous recommande de lire mon article à son sujet.
Bonjour Jacqueline. Ma mère m’a parlé de votre Theorie sur la SEP. Je suis intéressé à voir les études scientifiques publiés que vous avez faites qui prouvent sont efficacités afin de pouvoir enfin sauver toutes les personnes atteintes de cette maladie. Merci d’avance!
Bonjour Dagen,
Voici quelques études qui pourraient vous intéresser : 1) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38177875/
Nutritional interventional studies in patients with multiple sclerosis: a scoping review of the current clinical evidence
2) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36257717/
Efficacy of Diet on Fatigue and Quality of Life in Multiple Sclerosis: A Systematic Review and Network Meta-analysis of Randomized Trials
3) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37933212/
The Association between Diet and Multiple Sclerosis
4) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34488182/
Dietary risk factors of primary progressive multiple sclerosis: A population-based case-control study
5) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39860011/
Impact of the Ketogenic Diet on Neurological Diseases: A Review
6) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40219025/
Investigating the Therapeutic Potential of the Ketogenic Diet in Modulating Neurodegenerative Pathophysiology: An Interdisciplinary Approach
7) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36173031/
Effects of anti-Inflammatory-antioxidant-rich diet and co-supplemented synbiotics intervention in patients with progressive forms of multiple sclerosis: a single-center, single-blind randomized clinical trial
8) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38177875/
Nutritional interventional studies in patients with multiple sclerosis: a scoping review of the current clinical evidence
Bonne lecture
Pour les sportifs, par quoi remplacer les poudres de protéines ? Est-ce que par exemple, des noix après l’entrainement remplaceraient les poudres de protéines qu’on a l’habitude de prendre?
Bonjour Nathalie, effectivement consommer des noix en variant les sortes de noix tout en étant attentif à des intolérances possibles est une bonne idée. Ce serait très intéressant de consommer parallèlement des lentilles verte et brunes que vous pouvez facilement incorporer dans différents plat cuisinés parce qu’ils en modifient peu le goût et qu’ils sont riches en protéines, en fibres, etc: https://www.bbc.com/afrique/63615106
Objet : Demande de conseils concernant la polyarthrite rhumatoïde
Bonjour Jacqueline,
Je tiens tout d’abord à te remercier pour le livre « Comment j’ai vaincu la douleur et l’inflammation chronique par l’alimentation ». Sa lecture m’a beaucoup encouragée et m’a motivée à adopter le régime hypotoxique, dans le contexte de mes problèmes de santé.
Cela fait maintenant presque deux ans que je vis avec la polyarthrite rhumatoïde. Je ne peux pas dire que le régime m’a menée à une rémission — pas encore du moins — mais je suis convaincue qu’il m’a tout de même apporté du bien. C’est peut-être grâce à lui que je ne ressens pas de douleurs constantes et que mes crises sont très rares.
Je me permets de t’écrire, car j’aimerais, si possible avoir ton avis. Je me demande s’il serait pertinent que je commence un traitement médicamenteux. En effet, bien que je sois généralement bien, je ressens encore certains symptômes : raideurs aux doigts, raideur persistante au poignet droit, et une petite bosse apparue sur le côté de ce même poignet. Depuis peu, j’ai aussi des douleurs au bas du dos, du côté droit. C’est peut-être lié à une activité physique, mais je n’en suis pas certaine.
J’avoue que je préférerais éviter un traitement si possible, mais je ne suis pas certaine de faire de réels progrès, et je ne voudrais surtout pas que la maladie dégénère ou progresse silencieusement. Je me demande parfois si je suis en voie de rémission ou non. Récemment, j’ai aussi arrêté la viande rouge, et j’ai l’impression d’avoir observé une légère amélioration, mais j’aimerais savoir ce que tu en penses.
Est-ce normal de continuer à avoir certains symptômes malgré tout ? Cela fait partie des choses qui m’inquiètent et pour lesquelles ton avis m’aiderait beaucoup.
Merci d’avance pour ton écoute et tes conseils.
Annie
Bonjour Annie,
Pour commencer, je pense que les résultats que tu as obtenus depuis presque deux ans sont importants et montrent que ton corps répond bien à la diète mais avec certaines limitations. Toutefois, je pense que le fait que tu éprouves encore certains problèmes indique qu’il y a place à amélioration de ton mode de vie. Premièrement, pour obtenir des résultats optimaux qui permettent de vivre sans douleur, particulièrement lorsque l’on est atteint de polyarthrite rhumatoïde, il est indispensable de pratiquer je dirais idéalement tous les jours des exercices physiques. En second lieu, je te conseille de commencer un journal quotidien décrivant tous les aliments consommés chaque jour, y compris les assaisonnements et les liquides, tout en indiquant chaque matin dans ton journal comment ton corps réagit aux aliments consommés. Après quelque temps, tu devrais être en mesure de savoir que tu éprouves possiblement des problèmes avec certains aliments qui même s’ils sont permis par la diète ne te conviennent pas. Bon courage et bonne chance!
Bonjour Annie,
En plus de tous les bons conseils et recommandations de Mme Lagacé, il pourrait être intéressant que vous passiez un bilan hormonal incluant la progestérone, l’estradiol et la testostérone.
Des déficits à ce niveau, particulièrement en ce qui a trait à l’estradiol, et ce dès l’âge de 40 ans, peuvent entraîner des douleurs musculo-squelettiques.
D’ailleurs, une étude sur le sujet a été publiée en 2024 dans la revue Climacteric.
https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/13697137.2024.2380363#abstract The musculoskeletal syndrome of menopause tandfonline.com
Pour trouver un médecin ou une IPSPL formée en la matière, vous pouvez consulter la liste qui se trouve sur le site web de la Dre Sylvie Demers:
https://www.drdemers.com/fr/formation-medicale/
Manon Bonneau
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Merci Manon pour ces informations se pourront s’avérer utiles pour de nombreuses femmes.
Bonjour Jacqueline,
Je viens de terminer votre deuxième livre. J’avais lu votre premier l’année de sa sortie, mais avec le temps, je me suis éloignée du « droit chemin ». C’est d’ailleurs difficile de ne pas être influencée par tout ce qui se dit dans les médias (à quel point les grains entiers sont importants, les protéines et le calcium dans les produits laitiers, etc.). Je me retrouve à 44 ans indisposée par plusieurs « petits désagréments », qui sont, chacun isolé, assez mineurs. Mais à la longue et additionnés : presque invalidants (anémie, blépharite, prise de poids impossible à renverser, constipation et autres problèmes de transit, articulations douloureuses, hypothyroïdie contrôlée, insomnie, impression de ne plus avoir toutes mes capacités cognitives, fatigue qui ne passe jamais vraiment). J’essaie donc de me remettre à l’alimentation hypotoxique.
J’aimerais avoir votre avis sur l’anémie ferriprive. Dans quelques-uns des témoignages publiés sur votre site, il est parfois question des effets positifs de l’alimentation hypotoxique sur l’anémie. Est-ce qu’une alimentation pro-inflammatoire a une incidence sur l’absorption et l’assimilation du fer ainsi que sur les réserves (et peut-être aussi sur les règles abondantes)? Est-ce qu’une alimentation hypotoxique peut aider à rétablir le niveau de fer (ferritine) et a contribuer à une meilleure assimilation?
Récemment, j’avais aussi commencé à m’informer sur les effets de la périménopause. Étant donné que les symptômes associés à la périménopause sont nombreux et qu’ils s’apparentent (dans une certaine mesure) à ceux liés à une alimentation pro-inflammatoire, serait-il possible que l’alimentation pro-inflammatoire ait un lien avec les problèmes relatifs à la périménopause? Autrement dit, est-ce que l’alimentation hypotoxique pourrait avoir un effet positif sur les problèmes hormonaux en période de périménopause? Y a-t-il un lien entre alimentation et hormones en général?
Dernière question. Dans votre dernier livre, j’ai lu avec intérêt le passage au sujet de Marie-Ève Labrie. Je ne sais pas si voit encore des patients (j’attends sa réponse depuis quelques jours déjà). Comme j’habite à Montréal, j’aimerais trouver quelqu’un dans les environs qui utilise sa « méthode ».
Merci à l’avance pour vos réponses. Merci pour votre travail. Je suis impatiente de lire votre prochain livre.
Julie L
Bonjour Julie,
J’ai reçu le témoignage de quelques personnes qui affirmaient que le suivi du régime hypotoxique anti-inflammatoire avait réglé leur problème d’anémie et/ou de mauvaise assimilation du fer. Je vous encourage à suivre avec rigueur le régime hypotoxique pour régler plusieurs de vos problèmes de santé car effectivement une alimentation anti-inflammatoire aide à rétablir l’équilibre de fonctionnement de l’ensemble des organes y compris le cerveau et autres. Quant au problème d’assimilation du fer, il serait important en plus d suivre le régime hypotoxique que vous consultiez idéalement un médecin qui connaît bien ce domaine car le choix du médicament qui vous conviendra n’est pas toujours évident.
Le fait de respecter les règles d’une alimentation anti-inflammatoire aide réellement l’organisme à maintenir un bon équilibre physiologique; par contre, cela ne remplace pas la perte de sécrétion des hormones féminines. Personnellement, je favorise, en tenant compte évidemment des conditions physiologiques propres à chaque personne, la prise d’hormones pro-identiques qui aident à prévenir et/ou à diminuer bien des symptômes de la ménopause.
Sur la page d’accueil de mon blogue, à gauche, je recommande des thérapeutes formés en kinésiologie dans diverses villes du Québec.
Bon courage et bonne chance dans votre démarche.
Bonjour, un gros merci encore pour votre blogue et votre diète qui me fait le plus grand bien. Seule ma bursite à la hanche fait encore des siennes après un an de restrictions. J’ai arrêté le café pour le remplacer par la menthe poivrée, sans résultat. Très difficile pour moi de trouver l’aliment fautif. J’en perds mon latin même en tenant un journal. C’est souvent après le petit déjeuner que le mal semble s’accentuer. Savez vous si les tartines Pain des fleurs sont à proscrire ? Je mange aussi du fromage végétal aux noix de cajou. Combien de temps, selon vous doit-on se priver d’un aliment pour savoir si c’est vraiment lui qui fait problème. Merci de m’éclairer un peu, cela pourrait m’aider, car par moments, je désespère un peu.
Bonjour C.G., les noix de cajou peuvent induire de l’intolérance et /ou des allergies. Je pense qu’il serait important d’éliminer les préparations qui contiennent des noix de cajou pendant au moins quelques semaines pour vérifier si elles participent à vos douleurs. Je vous rappelle également qu’un problème de douleur articulaire aiguë peut mettre 2 ans à disparaître. Dans mon cas, cela a pris 16 mois pour que ma douleur cervicale qui irradiait dans mon épaule gauche disparaisse complètement. Bonne chance!
Bonjour Jacqueline,
Faites-vous encore des conférences ?
Bonjour Marie,
Je ne donne plus de conférence, par contre depuis quelques années je rédige un dernier livre qui consomme énormément de temps de recherche de la littérature en raison des progrès fulgurants de la science. Je crois pouvoir le terminer au cours de l’année 2025.
bonjour jacqueline , je voulais savoir est ce que la consommation de ghee(beurre clarifié) peux fonctionner avec le régime hypotoxique? je sais que normalement, tout les produit fait avec des produits laitier est à proscrire mais, dans ce cas dans la conception du ghee normalement nous enlevons la caséine et lactosérum( petit lait) qui le compose pour garder le corps gras du produit. c’est pour cela que je me posais cette question.
Bonjour Dave, oui le beurre ghee est conforme au régime hypotoxique puisque les caséines du lait sont éliminées et que ce sont ces dernières qui favorisent dans le lait le développement de maladies chroniques.
Bonjour, je suis le régime hypotoxique depuis 8 mois pour espérer une amélioration de mes soucis de santé (algodystrophie + hyperacousie). Depuis un mois j’ai développé des douleurs neuropathiques cornéennes avec photophobie. Avez-vous déjà été confrontée à un patient souffrant de cela et si oui, est-ce que le régime hypotoxique a aidé ? Je ne sais pas vraiment quoi faire de plus pour m’aider moi-même…Merci de votre réponse
Bonjour Maym, Je comprends que votre situation est très difficile. Pour plus d’informations à propos de vos douleurs neuropathiques cornéennes, vous pourrez trouver de l’information sur Google en utilisant ces mots: Neuropathic/Nociplastic Ocular Pain (vous obtiendrai facilement la traduction). Pour ma part, je peux simplement vous rappeler qu’il y a très probablement un problème inflammatoire à la base de vos problèmes de santé et que le régime hypotoxique très bien suivi (sans aliments ultra-transformés, en consommant aucun aliment contenant du sucre ajouté, en cuisant les viandes et les poissons à moins de 110°C, en mangeant que de vrais aliments) en consommant beaucoup de légumes variés et des fruits, vous mettrez les chances de votre côté d’améliorer avec le temps vos problèmes de santé. Nous sommes ce que nous mangeons et les maladies dont nous souffrons découlent en très grande partie de notre mode de vie. De plus, de façon très majoritaire, ce sont nos mauvaises habitudes de vie (alimentation, manque d’exercices, fumer, alcool, et) qui permettent à nos anomalies génétiques de s’exprimer. De plus, lorsque nous améliorez votre mode de vie, l’organisme qui veut guérir va répondre positivement à un mode de vie plus sain.
Bonjour Mme Lagacé,
Peut-on manger des légumineuses, pois chiches ou lentilles, grillées? Est-ce que les légumineuses développent de la glycotoxine?
Bonjour Isabelle, des articles très récents démontrent que les fibres solubles contenues dans les légumineuses traditionnelles telles la grande majorité des fèves (pois chiches, fèves mung, fèves noires, en fait l’ensemble des fèves (beans) contiennent des polysaccharides complexes qui montrent un potentiel antioxydant, antiglycation (anti-glycotoxines), des effets immunostimulants et des effets prébiotiques; il semble que l’on devrait les considérer comme des aliments fonctionnels. Compte tenu de toutes ces caractéristiques, on peut les faire griller mais avec modération pour préserver le plus possible leur grand potentiel santé.
Bonjour, on m’a diagnostiqué une polymyalgie rheumatica. Je suis traitée à la cortisone depuis plusieurs mois. Mais ça ne fait que me soulager un peu. Et le sevrage du médicament fait en sorte que les douleurs aux grosses articulations reviennent. Est-ce que le régime hypotoxique pourrait m’aider ?
Merci !
Bonjour Murielle, la polymyalgie rheumatica ou pseudo-polyarthrite rhizomélique, selon les travaux du Dr Seignalet, suite au suivi du régime hypotoxique, a été mise en rémission complète chez 12 des 17 patients atteints de cette maladie, que 4 patients ont obtenu une rémission égale ou supérieure à 90% et qu’un seul patient a connu un échec. Vous pouvez commencer à suivre le régime hypotoxique en continuant votre médication car le régime hypotoxique est un régime anti-inflammatoire. Après 3 mois de suivi du régime, vous devriez pouvoir commencer à ressentir une amélioration de vos douleurs. Si c’est le cas et si vous entez que votre médecin est ouvert d’esprit, il serait bon de discuter avec ce dernier dans le but qu’il ajuste votre médication en fonction de vos progrès. Bonne chance!
Un gros merci pour votre réponse Jacqueline. Vos recommandations et encouragements tombent juste à point aujourd’hui alors que j’éprouve un peu de découragement. Je dois faire preuve de patience et ne pas lâcher.
Je continue à vous suivre et merci de nous faire part de toutes vos recherches. Je crois sincèrement qu’en parallèle de la médecine nous pouvons contribuer activement à notre mieux être.
Murielle
Bonjour Murielle,
Vous avez complètement raison d’affirmer qu’il faut être patient et ne pas lâcher. Par exemple, si dans mon cas les douleurs intolérables au niveau des articulations métacarpo-phalangiennes des mains avaient disparues au bout de 10 jours, cela a pris 16 mois pour que la sensibilité à ce niveau disparaisse complètement ainsi que les douleurs importantes au niveau de la colonne cervicale qui irradiaient dans l’épaule gauche disparaissent également seulement après 16 mois de régime. Je voudrais insister sur le fait qu’idéalement tant que l’on a de la douleur, on devrait tenir un journal de bord pour inscrire tous les aliments que l’on consomme (y compris les liquides et les assaisonnements) et décrire ce que notre corps ressent tous les matins. Cette façon de faire sur plusieurs semaines et même quelques mois permet normalement d’identifier les aliments que l’on devrait abandonner. Il est important de se rappeler que nous pouvons être notre meilleur médecin. Bon courage et bons succès!
Bonjour, est-ce que le pain de la marque promise est compatible avec le régime ?
merci!
Bonjour Karine, le pain de marque Promise n’est pas conforme au régime hypotoxique car il contient de la farine de maïs et de plus des produits chimiques qui ne devraient pas se trouver dans un pain conforme au régime hypotoxique.
Bonjour,
Grâce à la lecture de vos livres, j’ai compris que les poivrons ne me convenaient pas, ils me causent des migraines. Par contre, dans le cours de Gabrielle Samson, elle mentionne que la lactofermentation des poivrons les déleste de l’effet des lectines. Est-ce à comprendre que je pourrais consommer des poivrons lactofermentés ?
Carole Chartrand
Bonjour Carole, j’ai lu que la fermentation peut réduire la présence de lectines jusqu’à 95%. Donc l’expérience vous dira, si vous êtes attentive aux réactions de votre organisme, si vous pourrez les consommer sans problème suite à la fermentation.
Bonjour madame Lagacé! Mille mercis de prendre le temps de répondre aussi assidûment.
Je suis atteinte de la maladie Dupuytren. J ai une forme agressive de la maladie. J ai seulement 54 ans et j ai déjà une chirurgie de prévue. Les médecins rencontrés à ce jour n ont aucune aide à me proposer. J aimerais désactiver cette maladie ou du moins ralentir ses la progression. Avez vous eu connaissance de résultats probants grâce au régime hypotoxique?
Bonjour Nathalie, malheureusement, je n’ai aucune information qui laisse espérer qu’un changement alimentaire pourrait permettre de remédier à votre problème. À ma connaissance, seule la chirurgie semble indiquée dans votre cas.
bonjour, j’aimerais votre avis sur le régime adapté à une maladie de Basedow (Graves’ disease en anglais). En me documentant sur cette maladie auto-immune de la thyroïde, je suis tombée sur le protocole AIP qui est terriblement plus restrictif que le régime hypotoxique que je connais bien pour l’avoir suivi deux ans par le passé. Je suis perdue quand au niveau de restriction à adopter. Le régime hypotoxique est-il suffisant pour toutes les maladies auto-immunes, ou bien faut-il dans certains cas pousser encore plus loin les restrictions? J’aimerais votre avis de scientifique en qui j’Ai pleine confiance car je suis épuisée et désemparée par cette maladie.
Bonjour Florence, j’ai commencé à fouiller la littérature scientifique concernant la maladie de Basedow et je vous reviendrai sur le sujet dès que possible.
Bonjour,
Est-il possible de traiter l’anxiété, l’insomnie, et la dépression en suivant la diète hypotoxique AVEC des antidépresseurs en même temps?
Je souffre d’anxiété et de dépression depuis des années avec insomnies occasionelles. Je suis la diète hypotoxique depuis 6 mois et j’ai de beaux résultats du côté physique (douleurs, esprit brumeux, etc) mais la santé mentale traîne de la patte.
J’ai pris des antibiotiques à large spectre la semaine passée (cipro) pour une infection urinaire et tout à coup, mon anxiété s’est augmentée et une dépression s’est installé. Je n’ai pas dormi depuis 3 jours. Je ne sais pas si mon stress est dû au médicament ou au fais que j’ai détesté prendre des antibiotiques sachant très bien que ça allait affecter mon microbiote que j’ai amélioré pendant 6 mois.
De façon générale, les antidépresseurs fonctionnent bien pour moi pour passer à travers les moments difficiles mais mon inquiétude c’est que prendre des antidépresseurs va diminuer/interférer avec la guérison de mon cerveau. Toutes les fois où j’ai arrêté un antidépresseurs dans ma vie, j’avais des petits « zap » ou courants électriques dans mon cerveau pendant le sevrage et ce qui est intéressant c’est que j’ai ces « zap » depuis un mois en ayant pris aucune médicament pendant 1 an, c’est comme si quelque chose se réarrange dans mes neurones. Je vois ça positif et j’ai peur que prendre des antidépresseurs va interférer avec la guérison.
Je vous remercie d’avance pour vos conseils.
Bonjour Amélie, personnellement, je ne voie pas pourquoi ou comment la diète hypotoxique pourrait nuire à l’action des anti-dépresseurs; au contraire comme la diète hypotoxique bien suivie aide à équilibrer le microbiome intestinal, cela ne peut qu’être bénéfique à l’ensemble de votre organisme. D’autre part, il est bien démontré que la prise d’antibiotique peut affecter négativement l’équilibre et le bon fonctionnement du microbiome. Il serait probablement bénéfique que vous tentiez de consommer des aliments fermentés qui contiennent de grandes quantités de probiotiques et de prébiotiques, ce qui aiderait à repeupler votre microbiome. J’imagine que si vous prenez des antidépresseurs, c’est que vous êtes suivie par un professionnel de la santé formé dans ce domaine. Vous auriez certainement intérêt à discuter de vos craintes avec cette personne. Bon courage!
Bonjour Nathalie, Une personne en bonne santé peut être intolérante au gluten. Comme vous avez souffert d’un cancer du sein il y a quelques années, je pense que par prudence il serait préférable que vous évitiez l’avoine même si cette céréale contient beaucoup moins de gluten (protéines Avenines) que le blé.
J ai eu l ablation d un rein cancer il y a 5 ans bientôt donc j aimerai savoir ce Qu il fautt manger j ai également mal aux lombaire surtout quand je suis très longtemps debout je m assoie et en me relevant je suis coincée mais je n ai pas mal au repos et je suis facilement fatiguée les médecins ne se inquiète pas que faut il que je mange pour me sentir mieux merci de me renseigner
Bonjour Marie-Martine, Si vous suivez bien les informations données sur mon blogue à propos de la liste des aliments que l’on peut consommer pour respecter le régime hypotoxique, vous suivrez alors un régime anti-inflammatoire qui protège contre l’ensemble des maladies chroniques y compris le cancer qui est également une maladie chronique. De plus, pour mettre les chances de votre côté, il serait important d’éviter tout ce qui contient du sucre ajouté, car le sucre nourrit les cellules cancéreuses. Bon courage, c’est difficile car le sucre est une véritable drogue mais c’est beaucoup une question d’habitude.
Merci beaucoup pour le sucre c est vrai que pour le cancer ce ‘ est pas bon je l évite un peu déjà mais pas toujours facile mais je vais réduire de plus en plus
bonjour j’aimerais savoir si l’avoine épointé sans gluten du Costco est conforme?
Bonjour Charles, voici un lien ( https://www.gerble-sans-gluten.com/le-mag/lavoine-est-elle-autorisee-dans-un-regime-sans-gluten) qui donne une information précise à propos des protéines nommées Avenines qui sont un constituant du gluten dans l’avoine. Vous verrez que l’avoine contient beaucoup moins de gluten que le blé. De nombreux individus peuvent consommer de l’avoine sans problème, d’autres y sont intolérants. En fait, vous pourriez l’essayer en étant très attentif aux réactions de votre organisme pendant au moins 2 à 3 jours.
bonjour, j’aimerais savoir ce que vous pensez des oxalates contenus dans tellement de bons végétaux, jai entendu qu’ils peuvent être la causes de l’inflammation, je n’avais jamais entendu cela avant?
Bonjour Suzie, Voici des informations pertinentes sur ce sujet. Blogue des Cèdres-Sinaï
Quand les superaliments et les maladies inflammatoires sont source de problèmes
30 avril 2024 Amy Paturel
Oxalates
Les oxalates sont naturellement présents dans toutes sortes de fruits et de légumes, et il existe de nombreux chevauchements entre les aliments riches en FODMAP et ceux qui en contiennent. Notre corps produit également des oxalates au cours du processus digestif. « Si vous avez des problèmes rénaux sous-jacents, les sels produits par les oxalates peuvent se cristalliser dans l’urine et agir comme déclencheur de calculs rénaux », explique le Dr Ali Rezaie, gastroentérologue au Cedars-Sinai . Les oxalates peuvent également se lier aux minéraux, tels que le calcium et le magnésium, et réduire leur absorption. Les aliments riches en oxalates comprennent les légumes à feuilles vertes, le soja, les amandes, les pommes de terre, le thé, les betteraves et certaines légumineuses.
Ce que vous devez savoir : pour la plupart des gens, les oxalates ne sont pas un aliment problématique. Les bactéries intestinales les décomposent afin qu’ils puissent être utilisés comme source d’énergie (et n’interfèrent pas avec l’absorption des nutriments). Malheureusement, les personnes qui ont de faibles niveaux de bactéries intestinales dégradant les oxalates, et celles qui souffrent de certains troubles digestifs, peuvent accumuler des oxalates, ce qui peut entraîner des calculs rénaux. « La plupart des oxalates urinaires sont produits naturellement par le corps, sous forme de déchet. Ils ne proviennent pas de l’alimentation », a déclaré Bober. « Mais réduire votre consommation d’aliments riches en oxalates pourrait néanmoins contribuer à limiter la quantité d’oxalates circulant dans les reins. » Boire suffisamment d’eau peut également aider à diluer l’urine et à empêcher les oxalates de s’accumuler sur les parois rénales.
Votre meilleure option : si vous avez des antécédents familiaux de calculs rénaux ou si vous souffrez de troubles digestifs qui inhibent votre capacité à absorber les nutriments, demandez à votre médecin si vous devez envisager de limiter votre consommation d’oxalate. Sinon, manger un mélange de fruits et de légumes contenant de l’oxalate peut vous aider à atteindre votre quota quotidien de nutriments et à éviter les maladies.
Autre source :
Quels sont les symptômes d’un excès d’oxalates ?
Les symptômes suivants peuvent parfois survenir : frissons, fièvre, brûlures ou douleur pendant la miction, urine trouble avec une mauvaise odeur et gonflement abdominal.
Bonjour, Félicitations pour votre travail!
Je suis présentement un traitement de Riximyo depuis un ans et demi et je suis en diminution de la dose et je prends également un antibiotique en prophylaxie 3 fois par semaine, je viens de commencer le régime Seignalet depuis un mois, ma question est, croyez-vous qu’avec ce traitement le régime Seignalet sois annulé? Étant donné que l’antibiotique dois détruire mon microbiote , je prends des Bio-K 4 fois semaine, je suis suivi pour un wegener , merci pour votre réponse!
Bonjour, Malgré votre situation difficile et délicate, il reste que vos choix alimentaires demeurent un élément important de votre santé. Il est donc plus important que jamais d’éviter les aliments ultra-transformés, de continuer et de varier vos sources de probiotiques et de consommer le plus possibles des aliments prébiotiques tout en essayant de respecter une alimentation anti-inflammatoire quelque soit son appellation. Bon courage!
Bonjour,
Je voulais juste témoigner de ma joie d avoir découvert et mis en place le régime hypotoxique, d’ avoir découvert vos livres .
Je souffre d arthrose
Grâce à cette nouvelle alimentation je me lève chaque matin avec beaucoup moins de douleurs : plus du tout au genou, gros orteil et main.
Les petites complications de la mise en œuvre ( maîtriser les températures de cuisson, faire évoluer mes goûts…) ne sont vraiment pas importantes au regard de mon nouveau bien être !
merci
Bonjour Christine,
Je vous remercie pour votre témoignage car ce type de démarche est très important pour appuyer la crédibilité des travaux scientifiques qui démontrent pourquoi et comment des modifications alimentaires jouent un rôle essentiel dans le traitement des maladies chroniques. Je dois vous dire que je suis encore émue par chaque témoignage car je sais qu’ils ont un impact motivateur important sur ceux qui souffrent de maladies chroniques et qui ont la volonté de s’en sortir.
Bonjour Marie, je ne connais pas ce régime.
Bonjour Corrine, Ce qui me frappe dans votre témoignage, ce sont les nombreux symptômes qui sont venus compliquer votre état de santé depuis les 6 dernières années. Le seul conseil qui me vient à l’esprit en ce qui vous concerne, ce serait d’aller passer des tests en rapport avec la maladie de Lyme.
Bonjour Mme Lagacé. Ma yaourtiere ultimate me donne un yogourt liquide. Peut être pouvez vous m’aider. J’ai suivi vos instructions dans votre livre de recettes. Toutefois la température pour l’ incubation n’ était pas indiquée. Je l’ ai laissé 15h à 95 degrés fahrenheit. Pouvez vous me préciser quelle est la température requise pour l’ incubation. Un grand merci!
Martine Pinard
L’incubation se fait normalement à 42-44°C (108-111°F) pendant 4h à 8h.