Mes chers lecteurs et lectrices,
Que la nouvelle année 2021 vous apporte le meilleur concernant bien sûr votre santé ainsi que les autres aspects importants de votre vie. De plus, je nous souhaite à tous que les expériences difficiles vécues au cours de l’année 2020 nous aient rendus plus conscients de la nécessité de construire un monde plus juste pour tous et de faire ce qu’il faut pour que nos enfants et petits-enfants héritent d’une terre où ils pourront continuer à bien vivre.
Il est important de ne jamais oublier l’horreur que les résidents des CHSLD ont vécue en raison de la négligence inqualifiable de la part de nos gouvernements successifs, négligences qui ont abouti à la mort dans des conditions souvent abjectes de milliers d’entre eux. Ce malheur extrême mérite réparation et il est devenu incontournable de transformer les CHSLD en de véritables milieux de vie pour nos ainés.
Malgré tout, c’est avec optimisme que j’aborde la nouvelle année qui devrait nous permettre de retrouver peu à peu une vie plus normale grâce en grande partie aux vaccins contre le SARS-cov-2 et à une conscientisation de l’importance d’être solidaires. On a pu observer de multiples preuves de bonté, de solidarité et de courage face à la pandémie; que l’on pense aux travailleurs de la santé, aux enseignants, aux travailleurs sociaux, aux bénévoles, aux proches-aidants, au public en général qui fait son possible pour respecter les mesures sanitaires, aux scientifiques qui ont travaillé sans relâche à tenter de développer les meilleurs vaccins possibles, à nos dirigeants qui ont fait montre de leadership et de générosité envers les citoyens en difficulté financière. En fait, toutes ces personnes ont travaillé sans relâche depuis le mois de mars à résoudre chaque jour d’innombrables problèmes pour maintenir l’espoir d’un retour à une vie normale et éviter le pire.
Il est maintenant possible de prévoir qu’à partir de l’été 2021, les deux vaccins déjà autorisés officiellement et d’autres qui le deviendront probablement d’ici peu (plus d’une centaine sont en développement) pourront permettre d’améliorer de façon sensible la qualité de nos vies tout en permettant d’envisager la fin à la pandémie COVID-19 dans un avenir prévisible; la vigilance restera toutefois de mise face au virus SARS-cov-2 tant que sa disparition ne sera pas établie.
Selon le dicton « À quelque chose malheur est bon », la pandémie ne fait pas exception à cette règle puisqu’elle a enfin incité nos deux paliers de gouvernements à prendre davantage en considération le problème des changements climatiques, lequel n’est pas étranger à la présente pandémie. Il faudra cependant que « les bottines suivent les babines ».
Jacqueline Lagacé, Ph.D.
Vaincre la douleur par l'alimentation 
Bonne année Mme Lagacé!
Merci encore d’avoir changé ma vie. J’entame ma dixième année avec le régime hypotoxique qui est maintenant complètement intégré à mes habitudes alimentaires.
Je vous souhaite la santé et l’énergie pour continuer à répandre vos conseils judicieux.
Merci Madame Paquin pour ce témoignage éloquent. Apprendre que certains de mes lecteurs entrent dans leur dixième année de diète hypotoxique, laquelle a changé leur vi pour le mieux, me démontre encore une fois que mes efforts en valent vraiment la peine.
Bonjour et bonne année Mme Lagacé! Je vous souhaite plein de belles et bonnes choses et de la santé. Merci pour vos judicieux conseils et vos informations scientifiques.
Croyez-vous que l’alimentation joue un rôle dans les cas d’anxiété sévère? Qu’il peut y avoir des processus inflammatoires au niveau du cerveau? Merci encore!
Catherine Gélinas
Voici un article scientifique récent qui répond de façon éloquente à votre question. Si vous ne lisez pas l’anglais, utilisez le traducteur de Google, il donne de bons résultats.
Clin Nutr 2019 Oct;38(5):2045-2052.
doi: 10.1016/j.clnu.2018.11.007. Epub 2018 Nov 20.
An anti-inflammatory diet as a potential intervention for depressive disorders: A systematic review and meta-analysis
Katie Tolkien , Steven Bradbur , Chris Murgatroyd
Abstract
Background & aims: There is a large body of evidence which supports the role of inflammation in the pathophysiology of mental health disorders, including depression. Dietary patterns have been shown to modulate the inflammatory state, thus highlighting their potential as a therapeutic tool in disorders with an inflammatory basis. Here we conduct a systematic review and meta-analysis of current literature addressing whether there is a link between the inflammatory potential of a diet and risk of depression or depressive symptoms.
Methods: A systematic literature search was performed to identify studies that reported an association between the inflammatory potential of the diet and risk of depressive symptoms or diagnosis of depression. Random effect models were used to meta-analyse effect sizes. Quality assessment, publication bias, sensitivity and subgroup analyses were also performed.
Results: Eleven studies, with a total of 101,950 participants at baseline (age range: 16-72 years old), were eligible for review. A significant association between a pro-inflammatory diet and increased risk of depression diagnosis or symptoms was evident, relative to those on an anti-inflammatory diet (OR: 1.40, 95% confidence intervals: 1.21-1.62, P < 0.001). No publication bias was detected; however, some study heterogeneity was evident (I2 = 63%, P < 0.001). Subgroup analyses suggested the main source of study heterogeneity was the study design (cross-sectional or longitudinal) and the effect measure used (odds ratio, hazard ratio or relative risk).
Conclusion: These results provide an association between pro-inflammatory diet and risk of depression. Thus, adopting an anti-inflammatory diet may be an effective intervention or preventative means of reducing depression risk and symptoms.
BONNE ANNÉE…SANTÉ SURTOUT ET MERCI POUR TOUT CE QUE VOUS FAITES POUR NOUS EN CONNAISSANCE…
Bonne et heureuse année Madame Lagacé et ses lecteurs ..À tous meilleure santé Merci encore pour vos conseils et témoignages de tous. Odile Loulou
Bonjour Mme Lagacé,
Merci pour vos bons voeux mais surtout pour votre présence entre autres par ce site tout au long de cette année de pandémie. Vous êtes une référence tant par vos réflexions que par vos connaissances sur le plan alimentaire sur le régime hypotoxique mais aussi avec votre sagesse. Merci pour tout. Vous demeurez pour moi une étoile, un trésor québécois que j’essaie de partager à chaque fois que l’occasion se présente. Avec toute ma gratitude, je vous souhaite une année 2021 remplie de sagesse, de paix, de sérénité mais aussi de demeurer encore présente pour nous ici par vos écrits, vos conseils, vos références.
Sincèrement,
Ginette
Merci pour tout Madame Lagacé merci d être à l écoute de nos préoccupations
Je vous souhaite une bonne et heureuse année 2021 plein de souhaits de bonheur et de santé, santé et santé
Encore Merci,..
Yolande
Merci je vous retourne les mêmes souhaits et une année merveilleuse .
Pierrette Duval
Très bien dit! Merci pour tout ce que vous faites pour nous. Bonne année Madame Lagacé!
Merci beaucoup de vos souhaits.Je suis bien d’accord avec vous . Je vous souhaite la Santé la Joie et d’Amour.P.S. Merci d’être présente pour nous.
Bonne et heureuse année à vous, madame Lagacé, et à tous.
Merci pour ce beau et important message auquel j’adhère totalement.
Charlotte
Bonjour,
Je présente à chaque personne tous mes voeux de santé et de bonheur pour l’année 2021.
Je me permet de poser une question ici car je n’ai pas trouver où le faire ailleurs (Serai-je aveugle?).
Est-ce que le régime hypotoxique a t’il valeur d’aide pour une personne de 40 ans qui ne trouve pas le sommeil, se réveille après 2h00, se ré endors puis se réveille et ne dors plus.
Merci de votre conseil
Bonjour Gérard Michel,
Depuis plus de 9 ans, j’ai reçu plusieurs témoignages affirmant que le fait de suivre correctement la diète hypotoxique (surtout le fait d’éliminer complètement le gluten, les produits laitiers animaux, l’ajout de sucre, l’alcool et les aliments hyper-transformés par l’industrie alimentaires)avait permis d’améliorer de façon importante la qualité et la durée du sommeil.
Merci Mme Jackeline !
Je vous souhaite de maintenir votre santé et continuer de nous guider pour la nôtre.
merci Jacqueline, Bonne année à vous.
Noëlle
Meilleurs voeux pour une nouvelle année
Merci pour vos voeux plein de considérations pour une vie nouvelle qui a changé et nous a rendu plus conscient de l’avenir
Merci Jacqueline Lagacé
Odile loulou
Bonne année et Merci d’être la pour nous.