Submitted on 19/06/2013 at 18:56 | En réponse à Simon.
Réponse à Line Poirier
2013-03-25= PLUS JAMAIS DE JAMBES SANS REPOS
Vous trouverez à ce lien l’exercice: Étirement pyramidal et fessier
http://www.osteocie.ca/exercices/detail/13/bExercicesCou
Depuis que je fais cet exercice tous les matins dans mon lit je n’ai plus jamais eu de sciatique (rarement une légère douleur) et quand les jambes sans repos surgissent, cet exercice les calme complètement en 1 minute. Assurez-vous que le nerf de la fesse est bien légèrement étiré, ne le forcez pas, et comptez 30 secondes chaque jambe. Dany
Bonne chance Line,
Dany
Vaincre la douleur par l'alimentation 
J’ai 74 ans et j’ai fait 60 jours de planche à neige l’hiver dernier. Depuis presque 10 ans tous les hivers j’avais des douleurs dans la cuisse, qui duraient toute la saison.de planche. Mon chiro m’avait recommandé cet exercice que j’effectue 3 à 4 fois par semaine,
je n’ai plus de douleurs! Il suffit de prendre la routine et le reste est facile.
Yolande,.
Pour arrêter une sciatique, je glisse mes 2 pieds sous une armoire et je fais des abdos en me relevant les 2 mains derrière la nuque : sciatique éliminée en quelques minutes. J’ai 62 ans et j’ai toujours réglé ce problème de cette façon avec toujours le même résultat ! A vous d’essayer